孩子吃什么容易长个？
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宝宝要长高，需要很多营养物质，包括蛋白质、脂肪、各种微量元素等，宝宝可以多吃含有这些营养物质的食物。多吃含蛋白质多的食物，如豆制品、奶类、蛋类、瘦肉、家禽肉、牛羊肉、各种鱼类（尤其是深海鱼）等。 2021-06-21
18:02
共 2 条回答
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家长们也可以采用以下合理的膳食搭配，数值更高，生长效果会更明显。为儿童提供足够的蛋白质。 因为蛋白质可以燃烧掉体内多余的脂肪，减轻体重，增加孩子的身体抵抗力。 例如，小麦、面粉、豆类等都是富含蛋白质的食物。但这些都是植物性蛋白质，而动物性蛋白质也是孩子成长必不可少的。 儿童应吃一定量的肉、鱼、虾等。 2021-06-21 18:20
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饮食上要多吃矿物质含量高的食物，可以额外补充钙铁锌片，特别是补钙，对长高很有帮助，注意不要乱吃长高的药物。还要适当的进行体育锻炼，可以打篮球，还可以多做拉伸运动，比如跳高，跑步，单杠等。 2021-06-21 18:09
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