3岁宝宝的早餐食谱有哪些？

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• 林俊喆育婴师
   
  宝宝的食物应注重营养均衡，蔬菜、肉类、禽蛋、奶制品、水果、谷类等食物要搭配得当。单一地食用粥、馒头、肉类、奶类等食物，虽然保证了充足的蛋白质和脂肪，但却缺少同样重要的维生素。因此早餐要吃一定量的蔬菜和水果，补充人体所需的维生素和某些人体必需的微量元素，这对宝宝的发育十分重要。  2023-04-19 17:19
• 江和光育婴师
   
  1、水果奶昔 原料：低脂奶粉2～3匙（或鲜奶200ML），果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，（冰淇淋、水果泥可视宝宝喜好选择口味——如香蕉、草莓、木瓜等） 制作方法：让奶粉冲泡后（或者用鲜奶），与其他原料一起放入捣拌机混合。 2、鲜肉馄钝 原料：鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯，紫菜少许。 做法： （1）将肉末，盐，葱末拌成肉馅， （2）把肉馅包在馄饨皮内。 （3）用肉汤煮馄饨，出锅前撒上紫菜。 3、牛奶蜂蜜饼干 材料：面粉200克，黄油20克、牛奶30克、发酵粉各少许，蜂蜜适量。 做法： （1）将面粉放入盆中，加入发酵粉、牛奶，用温水和成面团。 （2）将黄油放入蜂蜜中搅开，加入面团中揉匀。 （3）将面团擀成0.5厘米厚的片，切成一个个小长方形，用叉子扎些孔。 （4）在表面上刷上牛奶，放入预热好的烤箱内，以250度炉温烘烤至焦黄即可。  2023-04-19 17:19