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宝宝补锌吃什么好?

2018-06-23 00:27
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对缺锌宝宝来说,最主要的是多吃些含锌丰富的食物,毕竟所有的药物都有副作用,如有可能还是以食补为主,如多吃些瘦肉、鸡蛋、坚果类、海鲜等,其中以生蚝含锌量最高。动物类食品中的锌含量远高于植物类食品,且易于吸收。如锌缺乏较严重,则需口服补充锌剂,如葡萄糖酸锌或甘草锌,补充时间较长,最少需1-2个月。  2021-05-28 17:07

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  • 可以给孩子吃小儿葡萄糖酸锌口服液,无任何毒副作用。如果小孩较大,可以吃钙铁锌颗粒。也可以从食物中摄取,可以多吃:肉类(牛肉、猪肉、肝脏)、海鲜(牡蛎等)、家禽、蛋黄、花生和大米等富含锌的食物。平时可以引导小孩做适量的运动。  2021-05-28 17:22
  • 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。因此婴儿可以从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。  2018-07-27 15:14

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