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• 冯芮育婴师
   
  在补锌食品中，一般动物肉含锌量较高，如鸡肝、猪肝、瘦肉、鱼等等。还有海产品中的带鱼，表面白色部分具有更好的补锌效果。许多坚果，如栗子和核桃含锌量也很高，建议补锌食物应多样化。  2021-05-28 17:06
• 薛莉华育婴师
   
  锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。  2018-09-09 19:33