宝宝补铁的食物有哪些？

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• 李数行育婴师
   
  宝宝补铁的食物有猪肝、鸭肝、牛羊肉、鲜虾、贝壳、菠菜、芹菜、油菜、紫菜、海带、番茄、蘑菇、空心菜、黑芝麻、莲藕粉、豆制品、桂圆、猪血、蛋黄、橙子、葡萄、猕猴桃、樱桃、柠檬、菠萝、木瓜、百香果等，这些食物可以促进机体对铁的吸收。  2021-05-28 17:13
• 孙凤芝育婴师
   
  可以吃这些补铁：1、动物肝脏，肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。2、各种瘦肉，虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。3、鸡蛋黄，每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。4、动物血液，猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。5、黄豆及其制品，每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。  2018-09-06 10:16