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春天孩子吃什么长的快?

2018-09-06 22:38
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在人体骨骼结构中,最重要的元素是钙,磷和镁。 为了使孩子在春季长高,最好在此时适当补充这些营养素。因此,可以适当地增加牛奶和鱼的摄入量。同时,应适当增加各种微量元素。这时,您可以尝试让孩子多吃坚果食品或动物内脏。 除了注意营养平衡外,如果您想快速长高,还应该允许您的孩子参加更多的户外活动。  2021-05-14 17:35

2 条回答

  • 春天可以适当的给孩子补充钙质,但切记补钙的同时一定要补充维生素d,单独补钙吸收的是很有限的,可适当的带孩子进行户外运动,多晒太阳可以增进钙的吸收,在日常生活中可给孩子补充蛋白质,脂肪,微量元素,维生素等,比如虾仁炒西兰花,蛋类奶制品以及鱼类等。  2021-05-14 17:55
  • 蛋是最容易吸收的高蛋白食品。每天吃一个鸡蛋是比较适当的,但注意蛋黄不能作为辅食的第一选择,应在米粉等食物适应之后,整蛋在1岁之后再吃。如果宝宝不喜好吃鸡蛋可用豆腐、奶酪替换。  2018-09-11 15:46

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