1周岁宝宝的辅食食谱有哪些？

振宇妈妈

2023-04-18 18:09

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任雨莹育婴师

一岁宝宝的辅食主要是以碎块状、指状为主，每天的辅食是2-3次，每次是3/4碗，一碗大概是250mL，奶量就是600-700mL。谷类可以是面条、米饭、小馒头、面包等等，半碗到3/4碗的量。蔬菜可以是碎的菜末，半碗，可以是小白菜，可以是小莴苣，也可以是小西红柿。水果是小块状或者条状也是1/2碗，苹果、梨子、香蕉均可以。动物类食物主要是可以吃蛋黄、瘦肉、鱼、豆腐，是4-6勺，一勺是10ml，植物油是0-10g，不能加盐。 2023-04-18 18:09

共 2 条回答

姚玉妍育婴师

一岁婴幼儿辅食食谱：番茄牛肉，香干肉丝，丝瓜木耳，清炒南瓜，番茄炒蛋，红烧鲻鱼，苦瓜豆腐瘦肉汤，松仁玉米烙等，每个宝宝的口味是不一样的，具体的可以根据自己家宝宝的口味来安排食谱。每天一定要保证宝宝的营养均衡，不要让宝宝养成挑食偏食的习惯，不要让宝宝吃过多的零食和膨化类的食物，长期下去会导致宝宝营养失衡。 2023-04-18 18:09
范星宸育婴师

一岁的孩子仍应每天早晚喂奶，三餐喂饭。孩子出生之后是以乳类为主食，经过一年的时间要逐渐过渡到以谷类为主食。快1岁多的孩子可以吃软饭、面条、小包子、小饺子了。每天三餐应变换花样，使孩子有食欲。 2023-04-18 18:09

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