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哺乳期的宝妈,怎样做可以保证奶水的供应?

2023-04-14 16:14
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多吃一些下奶的食物:植物类的如豆腐、莴笋、花生、木瓜等,动物类食物包括鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等,这些食物都含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素,具有促进乳汁分泌,辅助下奶的作用。  2023-04-14 16:16

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  • 产乳的关键因素:及时开奶;催产素、催乳素;妈妈乳腺组织情况;妈妈的情绪;宝宝的频繁吸吮;妈妈要多喝水等等。  2023-04-14 16:15
  • 让宝宝早吮吸、勤吮吸,尽早建立催乳反射和排乳反射,促使乳汁来得早且多。在饮食上要加强营养,多喝汤水类的食物,这样能都能促进乳汁分泌,使奶水更加充足。还有就是要多注意休息,休息好了才能有更多的奶水。  2023-04-14 16:14

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