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• 龙可儿育婴师
   
  孕中期是胎儿快速发育时期，部分组织器官继续分化，尤其是神经系统发育，所以孕中期胎儿还是处于重要时期，孕妇有必要调整饮食，增加营养摄入，经常吃富含碘的食物，如海带、海鱼、紫菜、虾皮等海鲜。多吃一些新鲜蔬菜和水果，防止便秘。每天坚持吃1-3个鸡蛋，多吃富含钙和蛋白质的食物，适量吃一些坚果，有利于大脑发育。  2021-01-19 10:35
• 宋会芬育婴师
   
  1、含铁丰富的食物，促进铁质吸收；2、含钙丰富的食物；3、含锌丰富的食物；4、含有丰富蛋白质的食物。 肉类：动物肝、血、牛肉、虾皮、鱼。 蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。 水果：草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷。  2018-08-31 03:06