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• 郑上瘅育婴师
   
  在怀孕期间，孕妇可以吃一些火龙果或雪梨等食物，可以有效地起到排便作用。还可以每天早上喝一杯蜂蜜水，润肠通便。还应该多在户外锻炼以增加抵抗力，比如散步、瑜伽等。另外，便秘可能是体内火了，所以可以多吃一些降火的食物。  2021-08-02 17:37
• 刘菊凤育婴师
   
  孕期便秘吃富含粗纤维的食物：绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓等食物，不过因人而异，建议咨询医生后食用。  2018-08-01 09:45