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• 熊萧曼育婴师
   
  孕妇在孕期可以吃一些食物来补钙。比如口服一些虾皮可以起到有效的补钙作用。除了虾皮，多喝牛奶也可以补钙。如果芝麻酱或花生酱的味道可以接受，吃一些芝麻酱和花生酱也可以补钙。日常生活中多吃以上四种食物，对补钙很有帮助。如果孕妇缺钙严重，可以购买孕妇使用的钙片，吃钙片的效率会比通过食物补钙快。  2021-01-07 10:50
• 杨玉兰育婴师
   
  补钙的食物有很多比如我们常喝的奶类制品，牛奶，酸奶或者含钙的孕妇奶粉都可以为我们的身体补充钙。除了喝的，我们吃的豆腐豆皮一些豆类制品也可以给我们的身体补充一些钙。就连我们常吃胡萝卜，木耳蘑菇等一些蔬菜也可以为我们的身体保驾护航。怀孕以后嘴巴变叼了可是我们都喜欢吃水果苹果，猕猴桃，柠檬，等一些水果也是我们身体里所需的钙的来源。  2018-08-01 07:13