孕妇可以吃黄豆吗？

2018-05-06 14:14

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周菊华育婴师

怀孕期间可以吃黄豆，黄豆富含蛋白质、钙、磷、铁等微量元素和维生素，可以补充身体所需的营养，有助于预防怀孕期间的贫血和骨质疏松。同时，适量食用黄豆具有健脾益气、清热解毒、消除水肿的功效，对孕妇有好处。一般来说，怀孕期间应该多吃植物蛋白，有助于补充营养，不会引起肥胖。 2021-01-04 17:36

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钱水风育婴师

孕妇应多吃黄豆，补充优质蛋白质。蛋白质由20种氨基酸组成，是细胞生长发育的物质基础，也是维持生命活动最基本的营养素。胎儿在孕期的生长发育需要蛋白质，蛋白质是胎儿细胞分化和器官形成最基本的物质。 2021-01-03 14:30
曾琼英育婴师

能吃，每100克黄豆含钙367毫克，是准妈妈补钙的理想食品。黄豆可炖汤、打成豆浆喝。不过有些准妈喝豆浆之后可能会胀气哦，喝了反应不好就不要喝多了。 2018-06-14 04:20

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