孕妇吃什么水果？

共 2 条回答

• 曹海艳育婴师
   
  怀孕期间多吃含水分维生素c的水果很好，冬天的话可以吃一些橙子，猕猴桃之类的都是很好。  2018-09-18 15:12
• 张艳育婴师
   
  孕妇可以多食用下列水果： 1、柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。 2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。 3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。 4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。 5、绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素。 6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。  2018-09-16 06:43