孕妇吃什么坚果好?
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在含有微量元素和矿物质的这类食品中，坚果含量是最高的，包括核桃、杏仁等等这些坚果，都含有丰富的微量元素和矿物质，每天都建议去少量的去吃，但是量不要吃的太多，比如核桃，每天推荐的量是1-2个。 2022-01-19
16:26
共 2 条回答
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孕妇可以吃一些核桃、花生、杏仁、瓜子等坚果，这些都是很好的。坚果营养丰富，对宝宝的发育是有好处的。在吃坚果的时候需要注意是否霉变，如果坚果变质了，营养价值就会降低，有的还会产生有害的物质。 2022-01-26 09:05
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核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。 2018-06-23 17:28
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