孕妇能吃生瓜子吗?
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能吃，瓜子中含有叶酸，可促进胎儿正常发育，防止胎儿神经管畸形。也可防止孕妇出现巨幼细胞性贫血。但是不建议你吃太多，因为瓜子富含很多的油脂，吃多了不好消化，还有就是里面脂肪含量特别多，还有里面维E含量也特别高，维生素E是脂溶性维生素，吃的多会引起维E中毒的，所以说吃可以吃，不能吃的很多。 2023-07-14
17:17
共 2 条回答
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在怀孕期间是可以吃生瓜子的，瓜子含有大量的油脂，可以起到润肠通便的功效，而且含有丰富的维生素，尤其维生素a的含量是比较丰富的。但是也不要吃得太多，吃太多油脂大很容易导致肥胖的。 2023-07-14 17:19
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孕妇属于特殊人群，饮食上需要做好调整，不建议吃生冷、辛辣刺激的食物，生瓜子中富含不饱和脂肪酸和蛋白质等成分，孕妇平时适量吃，能够补充身体内所流失的部分营养，增强自身的抵抗力，生瓜子中不含有辛辣的成分，适量吃一般不会加重身体负担。 2023-07-14 17:07
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