孕妇能吃南瓜子吗
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怀孕妇女可以食用南瓜子,它对身体有好处,因为它富含钙、铁、磷、胡萝卜素、维他命、蛋白质、脂肪和碳水化合物等多种营养成分。孕期后,孕妇每天可适量食用南瓜子,但不可过量食用。除南瓜子外,孕妇还可以每天食用一些大枣,葵花子,西瓜子,栗子,花生,腰果等,以补充营养。 2023-05-19
15:24
共 3 条回答
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孕期可以吃南瓜子，但一定要少吃。南瓜子属于坚果类，含有一定的油脂，尤其是磷脂可以促进胎儿神经细胞发育，对胎儿有一定帮助。但是孕期一定要少吃坚果类，如果吃多了会在体内转化成糖，导致孕妇血糖升高甚至糖尿病。 2023-05-19 15:27
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孕妇可以吃南瓜子，南瓜子属于坚果类的食物，含有丰富的微量元素和矿物质，也是孕期美容养颜的效果的食物，因为南瓜子里含有大量的维生素e成分，具有美白皮肤的效果，可以延缓衰老，预防色素沉淀的效果，南瓜子适量的吃些，也有降血压的效果。孕妇不宜过量吃南瓜子，容易引起上火的症状。 2023-05-19 15:21
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孕妇是可以吃南瓜子的，但需要适量食用。 2023-05-19 14:49
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