共 4 条回答

• 孙朱见育婴师
   
  如猪瘦肉、瘦牛肉、瘦羊肉等，红肉含有大量丰富且易被人体吸收的铁，胆固醇偏高的孕妇不适合进食动物肝脏，可以选择食用适量红肉。  2023-05-15 18:28
• 孙本行育婴师
   
  另外豆类以及豆类制品当中，铁元素的含量也比较丰富，孕妇可以适当的吃一些豆制品或者是豆类，比如绿豆、红豆、豆浆、豆腐等，不但能够起到补铁质的效果，同时还可以改善身体乏力和疲惫的状况。  2023-05-15 18:25
• 孙凤春育婴师
   
  平时经常吃一些牛肉或者动物的内脏，也可以吃一些猪瘦肉，这些食物里面的血红素铁含量都是比较高的，而且也方便人体吸收。  2023-05-15 18:23
• 郑归来育婴师
   
  动物肝脏是孕妇补铁的首选食物，动物肝脏中含有大量铁剂，可有效补充人体所需的铁，从而促进红细胞生成。  2023-05-15 18:18