孕妇能吃鹌鹑蛋吗
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孕妇是可以吃鹌鹑蛋的，鹌鹑蛋里面含有的营养价值相对来说要比鸡蛋的营养价值还要高一些。里面含有蛋白质、氨基酸、钙、铁、微量元素等一些营养成分，在吃鹌鹑蛋的时候也要注意控制一定的量，不能吃太多的鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋里面含有的胆固醇也比较多，如果吃太多的话很容易导致孕妇血糖升高。 2023-05-10
15:17
共 2 条回答
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孕期可以吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质，而且非常容易吸收。鹌鹑蛋有丰富的钙、铁、磷等微量元素，对于胎儿生长发育有利，鹌鹑蛋含铁比较丰富，可以改善孕妇贫血的状况，但是鹌鹑蛋也不宜吃的过多，一般一天几个即可。 2023-05-10 15:17
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鹌鹑蛋含有的胆固醇较多，对于本身有高胆固醇血症或者肝功不好的孕妇，鹌鹑蛋要慎食。除了吃鹌鹑蛋，孕期也要注意营养的均衡，还是以普通饮食为主，要多吃瘦肉、青菜，少吃甜食和水果，不需要吃特殊食物。 2023-05-10 15:17
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