孕妇能吃橄榄油吗
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孕妇是可以吃橄榄油的。橄榄油富含维生素E，具有抗氧化作用，能清除体内自由基，促进自身血液循环，并含有大量不饱和脂肪酸，不仅可以提供母体和胎儿必需的营养，而且橄榄油中含有亚麻酸、亚油酸等营养物质，对胎儿神经和骨骼的发育有好处，起到了安胎的作用。但应注意的是大部分橄榄油不建议长时间高温烹饪，这样易损伤橄榄油本身的营养成分。 2023-05-06
15:57
共 2 条回答
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孕妇不但可以食用橄榄油也可以直接涂抹橄榄油于皮肤上，橄榄油可以被皮肤所吸收从而滋润营养肤质，孕妇坚持使用橄榄油按摩皮肤可以提高自身皮肤的新陈代谢，增加皮肤弹性，有效防止皮肤纤维的断裂，在妊娠纹的预防上起到很大作用。 2023-05-06 15:57
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孕妇是可以适量吃一些橄榄油的。橄榄油是属于一种植物油，橄榄油含有较多的不饱和脂肪酸，可以帮助孕妇降低血压，预防出现妊娠期高血压。在食用橄榄油的时候，不能长时间高温烹饪，会导致橄榄油内的营养流失。而且孕妇也不能过量食用橄榄油，避免导致摄入的油脂超标，造成孕妇过度肥胖。 2023-05-06 15:57
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