怀孕2个月吃什么菜？

共 2 条回答

• 武梓瑶育婴师
   
  孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期，建议孕妈妈补充叶酸，就饮食来说均衡即可，多吃些富含维生素以及蛋白质的食物，比如绿叶蔬菜，瓜果，红肉等，以均衡为主，可口为宜。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。  2022-10-08 13:45
• 朱秋育婴师
   
  怀孕两个月的时候，饮食主要是少吃多餐，营养均衡，选择清淡易消化的食物，多吃一些杂粮，多吃谷类，花生等，每天可吃1到2个鸡蛋，多补充微量元素，多吃一些油菜，白菜，胡萝卜，南瓜，西红柿。另外多吃一些富含蛋白质类的食物，鸡鸭鱼肉等，不要吃辛辣刺激类的食物，另外最重要要补充叶酸，叶酸一般补充400微克，有利于胚胎的生长和发育，规律饮食注意睡眠，感到疲惫时多注意休息，如果有妊娠反应不适，可以试着用一些新鲜的姜或姜糖制成姜茶。  2022-10-08 13:36