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• 石淑雅育婴师
   
  怀孕三四个月的孕妇主要是多吃鸡肉牛肉或者是水果蔬菜，还有海鱼都能吃。在怀孕期间，主要不能吃的是像木瓜活血的食物，生冷的、辛辣的食物不要吃，因为容易会影响宝宝发育，容易会导致流产。而且在怀孕过程中要注意补充叶酸还有钙片，叶酸主要是在怀孕的前三个月还有后三个月服用，主要是预防神经管缺陷，这个是非常重要的。  2022-09-23 13:55
• 范心育婴师
   
  可适当食用高蛋白饮食，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品等;也可以适当食用维生素含量较高的食物，如新鲜的蔬菜水果;同时也可以食用锌含量较高的食物，如鲜鱼、贝类、坚果等;  2022-09-23 13:42