怀孕初期便秘吃什么？

共 2 条回答

• 宋紫山育婴师
   
  怀孕初期便秘主要是由于肠胃蠕动减少、粪便肠胃停留时间长导致的。胎儿正在发育成型，一些药物不能使用，需要孕妇改善饮食结构来进行缓解。可以吃些含纤维素高的新鲜水果蔬菜和粗粮，不要吃太精细，比如梨子、苹果、香蕉、火龙果等润肠通便食物，可以增加膳食纤维，促进胃肠的蠕动，缓解便秘。孕妇平时还可适当的慢走，多喝水，避免进食生冷、辛辣刺激食物，都有利于便秘的缓解。  2022-09-15 13:57
• 贾念育婴师
   
  怀孕初期出现便秘的现象您可以多吃含有膳食纤维的食物，如小麦皮、玉米、燕麦、樱桃、芹菜等食物，还可以多喝水缓解便秘的现象，另外还可以适当的做比较轻松的家务，也可以缓解便秘。  2022-09-15 13:49