怀孕4个月要多吃什么？

共 2 条回答

• 万清奇育婴师
   
  女性在怀孕期间，要营养均衡，怀孕四个月可以多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆腐，牛肉，羊肉，也可以吃海鲜类的鱼虾等，也可以吃新鲜的蔬菜和水果，要荤素搭配，不要吃辛辣刺激性的食物，要吃温热的，柔软的食物，尽量不要吃甜的水果，以免引起妊娠期糖尿病  2022-08-26 11:35
• 周竹育婴师
   
  孕妇4个月已经进入了孕中期，胎儿生长比较快，饮食中应该有蛋白质、矿物质和维生素和微量元素，特别是蛋白质需要多补充一些。可以多吃些新鲜的水果、蔬菜，比如油菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆等，绿豆、黄豆，还有豆制品;动物性食物，比如猪、羊、牛、鸡、鱼肉等，荤素合理搭配，饮食尽可能的广泛多样化，忌食辛辣食物。对于过于油腻、抑制食欲的食物也要禁止。也不要吃桂圆、螃蟹、甲鱼、薏米等刺激子宫收缩的食物。可以多喝些牛奶补充钙剂，并且戒烟酒，不接触有毒物质和辐射源，平时注意生活规律，多喝水，防止感冒的发生。  2022-08-26 11:29