孕妇最适合吃十大水果有哪些？

2022-08-03 13:34

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江奴育婴师

孕妇一定要吃一些新鲜的水果，平时多吃葡萄，胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。此时，如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。孕妇应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。 2022-08-03 13:48

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武梓瑶育婴师

适合孕妇吃的十大水果有苹果、香蕉、火龙果、橙子、猕猴桃、山竹、西瓜、葡萄、樱桃、樱桃。孕妇吃水果并没有什么特别的禁忌，如果存在血糖较高的情况，一般不建议吃升糖指数过高的水果，平时注意控制饮食。也不建议吃刚从冰箱拿出来的水果，以免影响到消化功能。也不建议过量食用水果，以免影响到正餐。孕妇在怀孕期间尽量保持饮食多样化，注意多休息，不要参加重体力活动。 2022-08-03 13:52
朱秋育婴师

水果类的孕妇都可以适量吃些，比如：苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄、柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、哈密瓜等。西柚含有天然叶酸，孕早期适当吃点西柚对于补充叶酸是非常好的。 2022-08-03 13:43

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