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• 蔡晶燕育婴师
   
  怀孕前3 个月应该吃一些营养价值高的水果，补充营养物质，促进胎儿生长发育。避免吃一些含糖量、含脂量高的水果，容易引起血糖血脂波动，尤其是有妊娠期糖尿病的孕妇更应该注意。另外孕早期会有孕吐反应，不能吃容易引起肠胃负担过重的水果。比较适宜吃的十大水果有苹果、梨、柠檬、猕猴桃、橘子、火龙果、草莓、圣女果、柚子、香蕉。  2022-07-29 13:37
• 方琰育婴师
   
  怀孕时可以吃苹果、葡萄、猕猴桃和香蕉，这些食物既能补充身体所需的维生素，还有润肠和通便的效果，避免怀孕时大便干燥，引起消化不良的症状，怀孕时饮食要保证全面均衡营养，多吃水果能补充维生素，但是要注意糖分的摄入，因为怀孕时不注意饮食，也会使妊娠期糖尿病的症状发生，怀孕时要穿宽松舒适衣服，这样能使身体处于放松状态，要避免久坐和身体过度劳累。  2022-07-28 11:38