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怀孕前三个月吃什么好?

2018-06-05 04:08
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怀孕前三个月,建议可以少吃多餐,吃容易消化的食物,因为怀孕早期,食欲不振,容易出现恶心呕吐的症状,可以多吃富含蛋白质、维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、青菜、白菜、西兰花等。  2020-12-23 09:08

2 条回答

  • 核桃含亚油酸、亚麻酸以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等营养物质,因其含较多的不饱和脂肪酸,能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力,故具备多种健脑食品的优点,是脑力健全发达的基本保证。孕3个月前是胎宝宝脑发育的关键期,所以准妈妈在孕3个月前可以多吃核桃。  2018-08-19 22:17
  • 准妈妈每天吃两个鸡蛋比较合适,最多也不要超过每天四个鸡蛋。  2018-06-12 19:35

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