刚怀孕应该吃些什么东西为好？

祢-硪德一切

2021-12-06 14:02

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郑洁粹育婴师

在怀孕初期孕妇需要多吃新鲜蔬菜水果，由于新鲜蔬菜水果中含有丰富的微量元素比如铁元素，钙元素，锌元素，碘和钾等，还含有丰富的维生素C，维生素的摄入有利于胎儿骨骼牙齿与结缔组织的发育，同时孕妇需要多吃五谷杂粮和肉类，牛奶，鸡蛋，奶酪，鱼等含有蛋白质丰富的食物。供应胎儿生长发育需求。 2021-12-06 14:09

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潘倩愉育婴师

刚怀孕的时候一定要注意增加营养，注意饮食，平时可以多吃些优质蛋白比较丰富的食物，例如多吃些奶类，蛋类，鱼肉，瘦肉等各种物质来进行补充的，因为这些食物里面的营养价值也是比较丰富的，但是在饮食当中可以选择少食多餐，尽量避免暴饮暴食。 2021-12-13 09:15
黎静育婴师

刚怀孕的时候要多吃蔬菜水果，可以补充维生素C以及叶酸。如果怀孕前没有服用叶酸片可以多吃菠菜，动物肝等，这时候还可以吃牛奶，鸡蛋，大骨头汤，豆制品，排骨等补充钙质。 2021-12-06 14:04

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