怀孕的初期吃什么好呢？

2021-10-29 14:08

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梁绣文育婴师

女性在怀孕初期的时候，身体所需要的营养物质比较多。建议在这时候多补充蛋白质，如瘦肉类、鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉等。另外还可以多吃新鲜的蔬菜水果，如青菜、白菜、芹菜、香蕉、苹果、橘子等食物，可以补充身体的维生素和蛋白质。 2021-10-29 14:13

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贾念育婴师

怀孕初期要每天服用叶酸片，也可以多吃含有叶酸的食物比如菠菜，动物肝脏等，如果有强烈的妊娠反应一定要保证碳水化合物的摄入，可以吃温热的米粥，馄饨，面条，馒头等主食，还可以吃豆制品以及各种奶制品，新鲜的水果蔬菜。 2021-11-12 09:13
康如云育婴师

在怀孕初期一定要注意饮食，怀孕初期应食用维生素以及叶酸丰富的食物，比如菠菜、西红柿、鸡毛菜、黑木耳、茄子、土豆、玉米、芥菜、黄瓜、紫薯、山药、西蓝花、竹笋以及芹菜等食物，还应该食用优质蛋白质饮食，比如瘦肉、鱼肉以及虾等食物。 2021-10-29 14:10

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