孕妇吃啥水果对胎儿好？

2021-10-14 14:11

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沈炎育婴师

怀孕后孕妇的饮食是非常重要的，因为孕妇的健康关系着腹中胎儿的健康，首先推荐苹果，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以相互替代。草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。 2021-10-14 14:13

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方琰育婴师

宝妈可以考虑多吃温性的水果，上火的水果啊如荔枝桂圆菠萝要少吃，可以选择香蕉香蕉中含有叶酸，苹果，容易帮助排便对宝宝皮肤也好，还有葡萄，对宝宝眼睛好，多吃葡萄宝宝眼睛又圆又亮。不过任何水果要注意一个原则，不要过量，特别是在怀孕末期，吃太多水果有得孕期糖尿病的危险。 2021-10-21 09:06
芭比小番茄

女性在孕期对水果的选择，可以选择一些富含维生素C的水果，还可以多吃一些叶酸含量丰富的水果。常见的富含维生素C的水果主要有草莓、猕猴桃、苹果、柑橘等，吃这类水果可以让胎儿的皮肤更加光滑细腻。含有叶酸的水果主要包括杨梅、桃子、胡桃、梨、葡萄等。还有要多吃含铁的水果，如大枣、李子等。 2021-10-14 14:16

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