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• 梦花花
   
  孕期早期应多吃富含叶酸的食物,如芹菜、油麦菜、黄花菜、猪肝等,有利于胎儿神经的发育。还可多吃些富含维他命的食物,如番茄,黄瓜,草莓,樱桃,柚子等。  2021-10-18 09:26
• 万清奇育婴师
   
  孕妇在孕前期，最好是注意补充一些微量元素和叶酸，饮食多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白食物，都是可以促进胎儿发育的。如果孕妇存在贫血，是需要多吃一些补血类的食物的，必要时可以适当的补充铁剂和吃一些阿胶。在怀孕期间，要注意按时去医院产检，尽可能的保持情绪平稳，规律生活。  2021-10-18 09:20
• 毛思懿育婴师
   
  女性在怀孕后一定要加强营养，最好在怀孕期间制定合理的饮食方案，平衡饮食，少吃多餐，荤素搭配，这样才能加强身体的营养。在日常生活中可以多食用肉类，蛋类，奶类，豆类，以及新鲜的水果和蔬菜等。另外，需要多喝水，每天保证充足的睡眠时间，这样才能让孕妇和胎儿都处于健康的状态。  2021-10-11 16:55