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• 宋慧琴育婴师
   
  怀孕的人可以多吃昂刺鱼，昂刺鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力的作用。多吃昂刺鱼能有效调低血压，缓解贫血症状。对准妈妈来说，吃点昂刺鱼更有利于宝宝的生长发育。此外，还有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。  2021-09-18 14:19
• 康如云育婴师
   
  怀孕以后需要吃的食物，要营养均衡，这样才有利于胎儿的生长发育，所以这时不能偏食，需要粗粮、细粮都吃，再就是肉、鱼、虾、奶等都要吃，可以补充蛋白质，矿物质及维生素等，再就是新鲜水果蔬菜也不能缺少，可以预防便秘等情况发生。尽量少吃油炸，甜食等。  2021-09-18 14:17