初期孕妇吃什么最好？

小聋瞎虾

2021-09-18 10:41

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宋慧琴育婴师

怀孕后在饮食上一定要多加注意，平时要多吃一些有营养的食物，充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。要以健脾和胃的食物为主。不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。孕妇应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素。 2021-09-18 10:45

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李画凝育婴师

在怀孕期间补充营养是十分重要的，所以在孕早期的时候，也可以适当的喝一些排骨汤、乌鸡汤、鱼汤，吃猪瘦肉、牛肉、羊肉等食物，均衡营养也是十分重要的，所以也要吃一些五谷杂粮，这样才能起到均衡营养的作用。 2021-09-18 10:50
康如云育婴师

怀孕初期孕妇在饮食上并没有什么禁忌，大多数食物都可以食用的，其中可以多吃营养丰富且容易消化的食物，如豆制品、各种蔬菜水果等，另外您还可以多吃含有叶酸的食物，若出现孕吐症状，也可以吃点酸性食物。 2021-09-18 10:43

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