孕妇要多吃哪些食物比较好？

2021-09-16 10:50

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康如云育婴师

在怀孕后孕妇可以吃的食物有很多，都包括一些新鲜的蔬菜、水果，另外一些鸡蛋、瘦肉、奶，都是富含有蛋白质的食物。这些食物当中含有孕期所需要的一些营养成分，像氨基酸、蛋白质、矿物质、微量元素，可以提供孕期所需要的这些营养成分，来满足孕妇本身和胎儿生长发育的需求。 2021-09-16 10:52

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方琰育婴师

在怀孕期间，一定要多食用一些新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鲜奶，坚果等食物，这样对胎儿的生长发育有帮助，一定不要食用生冷辛辣刺激性食物。 2021-09-23 09:39
最爱乖乖

在怀孕过程中孕妇适合吃一些豆类的食物，豆类食物中的蛋白质含量比较丰富，而蛋白质是维持孕妇和胎儿身体健康的必需营养物质。豆类食品也很丰富，除了豆腐和豆浆之外，还有豆皮、豆泡、豆干等。此外还有腐竹、蛋白肉、云丝等也属于豆类食物，孕妇也可以适量食用。 2021-09-16 10:59

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