孕妇补铁吃什么食物好？
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孕妇如果想要补铁效果好的话，可以多吃一些黑木耳，还有菠菜之类的，另外为了孕妇的肠胃好，要多吃一些新鲜的水果，最好的补铁的水果就是苹果。 2021-08-31
18:19
共 2 条回答
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孕妇想要补铁，可多食用含铁量丰富的食物，比如海带、紫菜、虾米等；或者可以多食用一些动物的内脏，比如猪肝、猪瘦肉、猪心等，另外也可以多食用新鲜的蔬果，比如猕猴桃、香蕉等。 2021-08-31 18:36
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孕期补铁最好通过食物来补充，平时可以多吃一些动物的内脏，多吃些牛肉，瘦猪肉，这些食物当中血的含量是比较高的，而且利于人体的吸收，也可以多吃一些香蕉，猕猴桃等水果，另外黑芝麻黑米对于补充铁也有很好的帮助，还要以多吃一些菠菜，菠菜的含铁量也是很高的。 2021-08-31 18:29
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