孕妇补铁需要吃什么好？

2021-08-30 17:56

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康如云育婴师

孕妇补铁可以在孕期多食用动物的肝脏、蛋黄、芝麻酱、黑木耳、菠菜、新鲜的水果，如果要补充铁剂，尽量的在医生的指导下阶段性的小剂量补充。孕妇在孕期的时候应该注意均衡营养，饮食应该避免单一，应该多样化，可以多食用萝卜、土豆、猕猴桃、西红柿、鸭血。 2021-08-30 18:19

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毛思懿育婴师

孕妇补铁应食用含铁丰富的食物，比如菠菜、牛肉、羊肉、鱼虾、蛋黄、猪肝、猪血、牡蛎、鸭肝、红肉等食物，还可以食用红枣、龙眼肉、金针菜、面筋、黑木耳、阿胶、血豆腐、胡萝卜以及萝卜干等食物。 2021-08-30 18:26
沈炎育婴师

如果孕妇需要补铁，最好服用一些维生素铁口服液，由于孕期缺铁，会导致贫血。这时候孕妇的头部会出现头晕，这对孕妇来说比较危险，所以通常是可以的。选择一些含铁量高的食物，比如同时吃鸡蛋和肉类，可以提高鸡蛋中铁的利用率，而黑豆、木耳、紫菜等都可以补充铁质。 2021-08-30 18:13

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