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• 李薄簟育婴师
   
  在饮食中首先不要吃生冷和刺激性的食品，多吃一些暖性的食品，另外吃一些活血化瘀的比如说玫瑰山楂榴莲一些食品。同时要多吃一些优质蛋白。可以考虑服用大豆异黄酮。  2021-09-13 09:33
• 师马莉育婴师
   
  多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西； 活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，女人更不能缺激素。含天然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。  2018-09-12 18:26