怀孕了饮食要注意什么？

2021-03-15 14:37

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孙何日育婴师

怀孕后，由于女性身体特殊，要特别注意饮食。切记不应该吃腌制、寒冷和刺激性的食物，以免影响胎儿。多吃高蛋白和高营养的食物，如鱼、蛋、牛奶、牛肉等食物。平时可以吃一些坚果，适当多吃蔬菜和水果，以补充胎儿均衡的营养，使胎儿发育更好。 2021-03-15 14:45

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郑小阴育婴师

在怀孕期间一定要加强饮食营养，食物应多样化、均衡、规律、清淡，少食多餐，多吃富含蛋白质的肉、蛋、鱼、奶、豆制品，多吃新鲜蔬菜和水果。不抽烟喝酒，不喝咖啡等刺激性饮料。平时注意休息，保持充足的睡眠，保持良好的心情，定期去医院体检。 2021-03-15 15:24
孙篷凉育婴师

怀孕之后的饮食要特别的注意，饮食要多吃肉肉，鸡蛋，牛奶，豆类，坚果类，新鲜的蔬菜和水果供胎儿所需，避免吃辛辣刺激的食物，腌制品食品，还要寒凉的食物，避免暴饮暴食，要少吃多餐，中期可以适当的吃一些微量元素钙，铁，锌，定期去医院做检查，身体出现不适，要立即去医院。 2021-03-15 15:18

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