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常听人说一天要吃两碗蔬菜，三碗水果，这样才能保证一天的营养，尤其是对于怀孕的女性，女性在怀孕之后是必须加强营养的，这对于肚子里的宝宝和自己身体都有好处，孕妇可以多吃一些水果，水果的营养价值是非常高的，1、 板栗2、 红枣3、 萝卜4、 柠檬5、 牛肉6、 葡萄7、 酸奶8、 小米9、 茼蒿10、海鱼11、海参12、野菜 2020-09-15 16:00
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