怀孕早期的时候要吃些什么好呢？

2020-02-17 14:57

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萱萱妈妈

怀孕一个月的时候最主要要补充的营养是叶酸、铁和蛋白质。因为这三种物质在胎儿头三个月的时候作用都很重要，叶酸的补充可以降低胎儿脊柱裂的危险，含铁的食物可预防缺铁性贫血，蛋白质则可以保证营养。 2020-02-17 15:16

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谁是谁的主角

怀孕初期，如果早孕反应不严重，正常饮食即可，适当多吃新鲜的蔬菜水果，可以吃点干果，忌辛辣刺激的食物，不要吃冷饮，孕前3个月一定要按时吃叶酸片，预防胎儿神经管畸形，保持心情愉悦，适当运动。希望对您有帮助。 2020-02-26 10:38
迷风

刚刚怀孕应该吃清淡的食物，不能吃辛辣刺激的食物。尤其是活血的不能用的，怀孕初期应注意不要偏食，饮食广泛多样化很重要的。自己爱吃的食物。不要吃方便食品。多吃一些水果和蔬菜，黄瓜、西红柿、梨、弥猴桃，精瘦肉、鸡蛋多吃。注意合理的休息一下。 2020-02-21 14:49

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