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怀孕前三个月食谱大全?

2018-06-23 14:25
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  • 可以这么说吧,个人觉得怀孕早期食谱讲究的还是营养均衡,牛奶,豆浆,馒头,包子面条,注意多样化。多吃蛋白质多的吧,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。所以相对来说,早晨也可以做水果,蔬菜沙拉。  2018-06-30 08:18

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