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孕妇出现便秘的情况后，要经常喝水，保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，在吃肉、蛋的同时，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。准妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担。 2018-08-25 04:11
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