孕妇头疼有啥好办法啊？

共 2 条回答

• 许漪育婴师
   
  有头痛的孕妇平时注意休息避免劳累，保证充足的睡眠时间，清淡饮食，规律生活，建立合理的饮食习惯和结构，必要时到中医科进行针灸治疗，以缓解症状。  2021-08-05 17:24
• 夏宝英育婴师
   
  可以试试以下方法来缓解头痛： 1、热水澡 用适宜温度的水进行淋浴，最好是热水，因为人在热水的冲洗下，头痛可以起到一定的缓解作用，让人体变得舒适。很多人都会采用洗热水澡的方式来缓解头痛。 2、转动头部 稍微地转动一下头部，让脖颈得到放松。然后慢慢地按摩一下脑袋，可以缓解。通常，这种方法对由于脖颈不适而引起的头痛有效。 3、保持心情 孕妈妈要调整好自己的心态，保持冷静、积极的心态，不用太过于紧张，放松自己，或者听音乐。音乐对缓解不良情绪有帮助，能起到很好的改善作用。 4、饮食清淡 孕妈妈不适合吃高糖、高热量的食物，可以增加瓜果蔬菜的摄入量，做到营养全面均衡。饮食方面，尽量清淡一些。  2018-08-07 23:32