孕晚期耻骨疼怎么缓解？
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适度的运动也可以缓解耻骨疼痛。选择适合孕妇的轻度运动，如散步、游泳或孕妇瑜伽，有助于加强骨盆肌肉，缓解耻骨的不适感。 2023-07-21
10:25
共 2 条回答
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温热敷可以缓解疼痛。用温暖的热水袋或热敷毛巾轻轻按摩耻骨区域，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 2023-07-21 10:36
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休息是缓解孕晚期耻骨疼的重要方法。合理安排休息时间，避免长时间站立或坐着，适时躺下休息，减轻耻骨区域的压力，有助于缓解疼痛感。 2023-07-21 10:24
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