孕期总是胀气，怎么办?

共 2 条回答

• 王遏刘育婴师
   
  孕妇老是肚子胀气可以通过饮食、运动等方法来改善，必要时也可选择一些药物来缓解，但一定要遵循医嘱服药。 1、饮食： 孕妇出现老是肚子胀气的情况可以适当的吃一些含丰富膳食纤维素的食物，比如芹菜，白菜，玉米、燕麦等，此类食物中所含有的膳食纤维成分可促进胃肠道蠕动，促进气体的排空。 2、运动： 部分孕妇在怀孕期间由于行动不便可能会缺乏运动，因此会导致胃肠道蠕动减慢，而造成肚子胀气的现象，针对这种情况如果身体条件允许可适当参加一些比较舒缓的运动，比如散步或者是孕期瑜伽，以此促进胃肠道蠕动，改善肚子胀气现象。 3、药物： 针对孕妇老是肚子胀气，通过以上方法未得到明显改善者，也可通过专业医生指导，适当的吃一些乳酸菌素片等药物来改善，以上药物可以帮助改善消化不良造成的肚子胀气。  2023-03-23 17:39
• 王落兮育婴师
   
  怀孕后由于胃酸分泌减少，胃排空时间延长，可以出现胃胀气。出现胃胀气的情况下，可以采取以下方法进行调整： 一、少量多餐，每餐不要吃的过多，可以1天吃5-6餐。 二、多吃纤维素、蔬菜和水果，减少高蛋白、高脂肪食物的过多摄入。 三、多喝温开水，由于大肠内累积太多粪便，一直堆积，胃胀气就会相对比较明显，所以要有足够的水分促进排便，也可以减少胃胀气。孕妇喝水绝对不能喝冷水，以免造成肠绞痛，而且还会诱发子宫收缩。 四、按摩，当肠蠕动不佳时，可以通过按摩帮助肠蠕动，但是绝对不要在肚子中间按摩，一般子宫多为腹部的中央，所以按摩的时候可以在肚子两侧进行轻轻的按摩。 五、散步，在饭后可以考虑适当散步，如果有阴道出血的情况下，还是要卧床休息。平时身体健康、正常、没有危险因素的孕妇，可以在饭后30分钟适当散步20-30分钟左右，有助于肠蠕动，减少胃胀气。  2023-03-23 17:39