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• 贺欢欣育婴师
   
  孕妇饮食要有规律，吃饭时要细嚼慢咽，吃得过，快食物咀嚼不细，会给胃增加负担，不利于消化。不建议多吃一些高糖的零食和饮料，可以在医生以及营养师的指导下制定合理的食谱，对于孕前就偏胖的女性在孕期，建议少吃高热量的食物，并且在保证胎儿发育的前提下，适当的参加散步、游泳、瑜伽等活动。  2020-12-22 18:21
• 胡风琴育婴师
   
  饮食还是日常为主，每天多吃新鲜的蔬菜水果，保证一天1个鸡蛋，一杯200-250ML的牛奶。一般纯牛奶，脱脂牛奶或者孕妇奶粉都是可以的。孕中期体重控制增加在每个月1斤左右。  2018-09-12 00:37