孕妇怎么减肥？

共 2 条回答

• 王漾漾育婴师
   
  孕妇想要减肥就控制一点,不要吃太多,但是孕妇如果不是特别特别胖,根本不需要减肥,因为胎儿在怀孕时期的发育比出生后的发育重要得多。每天多动，饭后经常散步促进消化，饮食方面要营养均衡，多吃一些含有维生素，微量元素高的水果蔬菜和瘦肉，少吃脂肪含量高的食物，这些都是可以帮助孕妇进行减肥。  2020-12-22 18:24
• 田小燕育婴师
   
  方法如下：1.穿可突显曲线的孕妇装，孕妇装款式大都以长裙或长裤为主，虽然可盖住身体的曲线，但是相对地，也会让准妈妈疏于注意变形的体态。因此，改穿较短的孕妇装，来要求自己注意身材变化，才能维持美丽。2.不买零食，逛超市买菜时，往往会在不知不觉中，顺手将饼干、糖果、巧克力等零食类，放进自己的购物篮里，埋下肥胖根源。所以，买菜时，只买必需品，克制自己购买零食的冲动。3.自己动手做点心，为了怕发胖，许多孕妇即使肚于饿，也不敢吃东西。其实，想要杜绝所有的点心，实在有些残忍，不妨自己动手做不发胖的低脂、低糖、高纤的点心满足囗欲。  2018-09-10 17:24