孕晚期可以盘腿坐吗？
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孕晚期避免盘腿坐是明智的，这种坐姿可能导致骨盆错位，影响脊柱对称性，加重腰背不适。建议选择腰背支撑良好的椅子，保持脊柱挺直。定期站立、行走，适度的伸展和轻柔的运动有助于改善身体不适。 2023-08-14
10:12
共 2 条回答
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孕晚期不适宜盘腿坐，这可能会增加韧带和关节的压力，导致不适。合理的坐姿对骨盆康复和子宫恢复很重要。可选择交叉双腿或双腿并拢，配合适当的坐垫以减轻骨盆不适。产后可寻求康复指导，帮助骨盆康复和身体调整。 2023-08-14 10:15
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孕晚期不建议盘腿坐，因为盘腿坐可能增加骨盆的不适和不稳定，增加韧带拉伤的风险。最好选择舒适的坐姿，双腿平放或稍微分开，以减少对骨盆的压力，有助于保持孕妇的稳定和舒适。 2023-08-14 10:02
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