孕晚期散步多久为宜？
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孕晚期散步的时间可根据体力状况逐渐延长，初始15-20分钟，逐渐增加到30-45分钟。适度运动有助于维持健康，促进消化、血液循环和心肺功能。但应避开高温、湿度过大的天气，确保保持水分和适当休息，如出现疲劳或不适应立即停止活动。 2023-08-11
10:14
共 2 条回答
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孕晚期散步时间因人而异，建议每次15-30分钟，逐渐增加到40-45分钟。适度散步可帮助缓解腰背疼痛、改善循环、预防水肿等。在选择散步时，避免高温、陡坡或不平地面，注意穿着舒适鞋子。如果感到疲劳、呼吸困难等，应及时停止活动，保护自己和胎儿的健康。 2023-08-11 10:21
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孕晚期散步的时间应根据个体情况而定，一般建议每次15-30分钟，逐渐增加到45分钟。适度散步可以促进血液循环、缓解不适和预防水肿。但如果出现疲劳、背痛等症状，应停止活动。在户外行走时，避免高温和潮湿环境，保持适当饮水和休息。 2023-08-11 10:10
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