孕晚期可以运动吗？
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对于大多数孕妇来说，适度运动对身体和胎儿都有好处。您可以选择低冲击的活动，如散步、游泳或静态自行车等。保持每天30分钟的运动，可以提升心血管健康和肌肉力量。 2023-07-19
09:56
共 2 条回答
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关键是倾听身体的信号，避免剧烈运动和过度劳累。如果您感到不适或出现任何异常症状（如持续腹痛、出血等），请立即停止运动并咨询医生。始终根据个人情况和医生的指导来决定运动的类型和强度。 2023-07-19 10:12
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如果您有任何妊娠并发症（如子痫前期、早产风险等）或医生的特殊指导，您可能需要限制运动。在这种情况下，选择轻柔的活动，如孕妇瑜伽或伸展运动，有助于保持灵活性和放松身心。 2023-07-19 10:11
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