缓解孕吐的10种神奇食物？

共 2 条回答

• 许漪育婴师
   
  出现孕吐的时候可以多吃酸性的食物，比如柚子、柠檬、梅子、苹果、酸奶、樱桃。孕妇还可以吃杨梅、橘子、生姜、橙子等食物缓解。孕吐严重的时候最好吃清淡的饮食，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，要少量多餐。如果孕吐严重，可以在医生的指导下服用维生素b6和维生素B1缓解。怀孕的时候不能吃山楂，也不能喝咖啡或浓茶，要多吃蛋白质和维生素含量丰富的饮食，比如鱼虾、牛肉、番茄等。  2023-06-28 13:14
• 谭融育婴师
   
  孕吐主要是由于孕期机体内部分激素发生变化产生。饮食上要注意清淡，少食多餐，少食高油食品，选择碳水化合物含量较高的易消化的食物，如大米粥类、菜粥、面片汤、米糊、各种水果、甚至蜂蜜水等较甜的食物等，保证每天至少130克碳水化合物的摄入。富含维生素B6的食物有助于缓解呕吐，如水果中的香蕉，蔬菜中的卷心菜、菠菜，肉类选择鸡肉或鱼肉，动物肝脏、豆类、坚果、蛋黄中维生素B6也较丰富。  2023-06-28 13:10